ホリー＆やぶちゃんの祗園恋物語
放送日　2026年５月１８日　月曜日
毎週月曜日　午後８：００～

◆前半は・・・・
###メンバー自己紹介
**歌う陶芸家・山口ヒデミツさん**
**祇園クラブ プリムベールのゆかさん**

###リスナーからのお便り
京都在住・50代男性、ラジオネーム「みどりもみじさん」からのメッセージ。
「最近暑くなってきて、コンビニでアイスを買いました
みなさんは"つい買ってしまうもの"ってありますか？」

##やぶちゃんの「つい買ってしまうもの」
**サラダが好きなのでドレッシング！**
しかも、ただのストックではなく
「新しい味を見つけたら即買い」スタイル
最近のお気に入りはなんと...
**わさびドレッシング**
ピリッとした刺激がクセになるそうで、朝のサラダにぴったり！
さらに驚きなのが、毎朝しっかりサラダを食べる習慣
1日350g以上を意識しているという健康志向っぷり。
「朝のサラダでリセットして、お酒を美味しく飲む」
というバランス、見習いたいですね?
**ミニ冷麺**
でもそのままじゃありません。
野菜をたっぷり追加
スープをドレッシング代わりに活用
つまり...**冷麺サラダスタイル！**
かなりヘルシーで満足感も高いとのこと。
さらに驚きのアイデアがこちら
**ご飯の代わりにキャベツ＋カレールー
ダイエット中でも満足できる工夫、すごいですね！
カレールーもたくさん家にあります

##ゆかさんの"つい買い"事情
ゆかさんはちょっと共感度高めです
* レンジでチンできる麺類（ラーメン・パスタ）
* レジ横のフライドチキン
* 無印良品のバームクーヘン　食べやすい
特にコンビニに無印が入っていると...
**つい袋いっぱいに買ってしまう！**
サラダチキン　もずくもついつい買います

##コンビニの"罠"あるある
話題はさらに盛り上がり...
* レジ横のホットスナック
* みたらし団子
「こんなん置かんといて！」と言いながら買ってしまう（笑）
完全に"作戦にハマってる"とわかっていても、つい手が伸びるのが人間ですね。

◆後半は・・・・
##ぐっちの"つい買ってしまうもの"
なんと...
**ほぼコンビニ生活！**
理由はシンプルで、
住んでいるエリア（嵐山周辺）にスーパーが少ないから。
その中でも、ついチェックしてしまうのが...
*カップラーメン（新作チェックは欠かせない）
*酒のアテ（魚の乾き物）鮭とば　
特に乾き物はお気に入りで、
「値段の上がり具合がすぐ分かるくらい見てる」とのこと??

##"買い物難民"という現実
トークは少し社会的な話題にも。
* スーパー閉店で買い物が不便に
* 車がない高齢者には大きな問題
* コンビニが生活インフラに
ぐっちの場合は...
**電車でまとめ買いするスタイル**
不便ながらも工夫して生活している様子が伝わってきます。

##ダイエットとカップラーメンの葛藤
ぐっちぃは現在ダイエット中。
新作カップ麺を見ると悩む
* 食べたい
* でも太るかも
この葛藤、めちゃくちゃリアル
さらに仲間内では「ダイエット対決」も継続中。
体重計にはちゃんと乗っている
でも現状維持（笑）

##お酒と体調管理のリアル
ここから話題は"お酒と健康"へ。
ぐっち曰く...
**お酒で体重が2kgくらい変動する**
むくみの影響もあり、かなり左右されるとのこと。
そのため、
* 休肝日を作る努力
* でも完全に控えるのは難しい
という"リアルな大人の事情"が垣間見えます

##やぶちゃんの驚異的な健康数値
ここでまさかの展開。
**お酒を飲んでるのに検査数値が改善！**
しかも...
* 前日も飲酒
* それでも数値は良くなっている
ガンマーgtp35が30になっていた
お医者さんも思わず
「控えておられるんですか？」
と聞いてしまうレベル??
結果はなんと...
**「ほぼ完璧」なお墨付き**

##健康の秘密はやっぱり"サラダ"
ここで浮かび上がるのが、やぶちゃんの習慣。
**毎日の大量サラダ**
* かなりの量を継続して摂取
* 好きで食べているのがポイント
「健康のため」ではなく
「好きでやってることが健康につながっている」
これ、理想的なスタイルですよね?
お店のオリジナルドレッシング　よく買います

##栄養バランスの大切さ
一方で別の話題では...
* 果物不足
* 肉不足
* 貧血気味
やっぱり大事なのは"バランス"
野菜だけでもダメ、
麺ばかりでもダメ。
改めて考えさせられるポイントです。

##番組的ベスト称号
10年以上お酒トークを続けてきた中で...
**"キング・オブ・キング"認定　
肝臓は完璧ですと言われた（笑）**
* よく飲む　* でも健康
これは確かに最強かもしれません

◆祗園のライブハウス「ジョニーエンジェル」で「HOLLY NIGHT」ライブ
日時　毎月　第二　第四　木曜日　午後３時からと午後７時から
次回のライブは　　５月２８日　　　木曜日　６月１１日　木曜日　

場所　ライブハウス「ジョニーエンジェル」
　　　　八坂神社西入る北側　　祇園ファーストビル５Ｆ
問い合わせ　075-551-2234　「ジョニーエンジェル」