真帆のこれこれ!

先週の放送でもちらっとお話ししましたが...
京都マラソンに向けて、
長距離マラソンに挑戦してきました!!


24日(日)に開催されました、
長居公園ふれあいマラソン30kmの部に出場したんですー。


3月に淀川ハーフマラソンに挑戦して以来...
約8ヶ月ぶりの長距離マラソンです。

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さてこちらのマラソン、コースがかなり独特でして。

一般的な、どこかでデンして折り返す...というものではなく。。


公園内をグルグルグルグルとまわるんですねー。

というのも、長居公園は植物園を中心に
ぐるっと周回できるようになっていて、1周あたり2.813kmなのです。

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なので、10周回れば28.13km。

そこに調整距離として1.87kmを加えた、30kmコースとなります。


ちなみに15周すれば、42.195km走ったことになるので
フルマラソンの練習にもピッタリですよ!

でも今回はちゃんとした公式のマラソン...
どうやって周回数を数えるんだろう!?

気になりますよね。

基本、自己申告 です。(笑)

自分でどうにか工夫するしかありません!!キビシイー(笑)


数える自信無いわーって方...こちらが配られます。

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輪ゴム10本。(笑)


こちらを駆使して、どうにか自分で数えるしかないという
走るだけじゃなくて頭も使うなかなかハードなマラソンだったのでございます。


私は非常にオーソドックスに。

最初は右手にもって、
周回する度に1本ずつ左手へと移し替えるという方法にしました。

まず9:30までに受付を済ませ、10:00から開会式。

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天気は曇り時々晴れ、気温は18度くらいと少し暑いくらい。


参加賞のオリジナルTシャツにゼッケン 4789 を付け、
左腕には時間を測定するリストバンドを装着。

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やる気満々でスタート地点へと立ちます。
ちなみに30kmマラソンの今回の出場者は52人でした!

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10時半になったと同時に、マラソンスタート!!!

目標は無理せず、3時間を切ること。
1キロあたり6分18秒くらいで走れればクリアできます!

一般ランナーとも交じりながら、長居公園内を走り始めました。

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さあ今の時期、マラソンをしていてとても良いのが
紅葉を見られることなんですね。


長居公園でも色づきがピークを迎えてまして、
そんな景色を見ながら走れるのも秋マラソンならではだなあと思っていました。

ところで、今回は応援として土瓶さんこと我が母と、
叔父が駆けつけてくれたんです!!

実は叔父は元高校教師でして、陸上部の顧問をしていたんですよ。

なのでこんなストップウォッチも持参、

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周回ごとに、いま何周目かと一周あたりのラップを叫んで教えてくれたんです!


一応ですが、私も自身のスマホを使って、
走行距離やタイムを測っていました!

この8ヶ月間コツコツ走り続けたり、
細々と下半身の筋トレをしていたお陰で
1キロあたり5分45秒〜6分の間をキープ。


大体8周目くらい、20kmを越えたくらいまでは、
このままいけば3時間切れるかも!?というペースで、
希望に満ちて元気に走っていました。

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そして残り1周というとき、
母と叔父に「あと1周やんな!」と叫んだところ...

母「ちゃうで!!あと2周やで!!!」

私「えっ...」


そう、やってしまったんです。
痛恨のミス。


ワタクシ周回数を数え間違っていたのです。

一気に奈落の底へと落とされた気持ちになりました。

ここから、一気にペースダウン。
1キロあたり6分40秒くらいまで遅くなってしまいました。

このままいけば、3時間も切れるかも!?というペースだったのに...

そして迎えた10周目...最後の力を絞り切ります。

残り1周時点で、タイムは2時間45分程。

3時間を切るには2.813kmを15分で走り切らなければなりません。

なんとか脚を動かし、
1キロあたり5分45秒ほどのペースで走り続けます。


そして残り2kmを切ったところで、

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3時間まで、残り10分!!!

必死のパッチで食らいつき...
最後300mほどは叔父も並走してくれ、声援を送ってくれました。

そして...

ゴーーール!!!!


結果は...


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2時間59分59秒!!!!

なんとなんとなんとなんと!!!!

3時間を切ったのです。涙目

最後の追い込みで疲れ果てて、
ゴール後はしばらく動けませんでしたが...笑

なんとか30kmを無事完走、そして3時間を切れたことで
非常に自信が付きました!


今回のマラソンで良かったことは、
ペースメーカーを見つけられたこと。

1キロ5分40秒前後で走っている方の後ろに着いて、
無理することなくいいペースで頑張れました!


反省点は、スマホを手に持って走ったこと。

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記録を測るため、そしてラジオを聴きながら走りたかったので
手に持って走りましたが(練習の時もそう)、
これに気を取られることも...

これからは腕に付ける専用バンドケースを購入して、
両腕はフリーの状態で走ると決意しました!!!


さぁー目指せ京都マラソン完走!!!

ワタクシのランナー生活はまだまだ続きます~♡

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